La méthode Montignac

Le régime miracle existe : Si si, je vous garanti qu’il marche, si on fait bien tout comme il faut !

La méthode montignac est plutôt connue. IL a écrit un petit livre ou il explique bien en détail comment marche ce régime. Enfaite ce n’est même pas un régime, c’est plus un mode de vie qui comporte trois phases !
Tout d’abord, la base est qu’il faut manger le moins de sucre possible, parce que plus tu manges de sucre, plus ton corps en veut ! En gros, tu manges alors que tu n’as pas faim !
Dans la première étape, tu dois plus manger de sucre inutile, cad que les biscuits au 4heures sont à bannir ! Il faut aussi éviter les aliments tels que la patate, les carottes cuites qui sont enfaite très sucrés ! On peut manger presque tout le reste en quantité raisonnable, mais il faut EVITER LE SUCRE !
Dans la deuxième étape, tu peux réintroduire des aliments sucrés mais a très faibles quantités, cad si tu manges un plat de carottes cuites dans le mois, c’est pas très grave !
Dans la troisième étape, tu peux en réintroduire un peu plus, mais en restant toujours dans l’idée qu’il faut manger le moins de sucre possible !

La première étape peut durer plusieurs mois, jusqu’au moment ou on atteint le poids espérer ! Les deux autres étapes peuvent s’appliquer à vie, parce qu’on mange presque tout et en quantité raisonnable !

Ce « régime » est différent des autres, car on mesure pas tout ce qu’on mange ( dans certains régimes c’est 10 grammes de viande le lundi, 12grammes de poulet le mardi …. Enfin vous m’avez compris)
Si vous voulez en savoir plus, allez voir sur le net sur http://www.montignac.com/fr/la_methode.php ou alors vous pouvez acheter le livre !
Essayez la et dites moi ce que vous en pensez

Merci pour ces infos Yakir ! Et désolée aussi parce que j'avais pas fait attention à ce post.

Tu l'as essayé toi la méthode ?