Qi Gong

Ces dernières années, je fais du Qi Gong
(prononcer : "tchi gong").

Cet art de santé est composé de mouvements lents,
basés sur la respiration, pour renforcer la vitalité.

Le Qi Gong a fait ses preuves pour soulager
les douleurs chroniques
(maux de dos, migraines, hypertension, etc.)

Mais il est surtout pratiqué pour être en forme,
se sentir à l'aise dans sa peau ,
pour voir la vie sous son aspect le plus positif.

En renforçant l'énergie dans le corps,
les énergies mentales seront renforcées elles-aussi :
- initiative, créativité (l'énergie mentale du foie, bois)
- bonté, générosité (coeur, feu)
- l'harmonie, le centrage (rate, terre)
- courage, sérénité (poumons, métal)
- volonté, persévérance (rein, l'eau)

Le Taiji Quan, par exemple, est un art martial,
pratiqué aujourd'hui comme art de santé,
en Chine comme en Occident ; ceux qui vont jusqu'à ouvrir
sur l'auto-défense sont rares.

Les clubs dispensent aussi des cours de massage
et de médecine chinoise.

Généralement, on s'entraîne dans un club pendant quelques années
pour acquérir les bases ; ensuite, on continue seul.
Après 3 ans, j'ai pris la tangente, parce que mon atelier a passé
en 2 x 8 : je perdais la moitié des cours, d'office.
Dommage !

grosses bises à toutes
Sierra117