Re: mon régime

par **emy** Mer 7 Juin - 17:28:16

oh la la j'en ai marre car je decolle pas. je suis toujours au meme stade...
en plus j'ai moi aussi parfois des especes de compulsions. J'ai des envies de sucré alors je m'achète des bonbons et j'en mange à m'en faire exploser le ventre... c'est malsain. La ca va ca me le fait pllus mais bon je fais attention a ce que je mange et ne perds rien alors ca m'enerve...

par **Amylee** Jeu 8 Juin - 21:05:05

Tu continues à te peser pas mal ?

par **emy** Jeu 8 Juin - 21:15:03

la moins cette semaine

par **Amylee** Lun 12 Juin - 21:07:53

oki
Essaie de le faire le moins possible sinon ça va t'angoisser plus qu'autres choses.

Est-ce que par hasard tu ne fais pas de rétention d'eau ?

par **emy** Lun 12 Juin - 21:43:07

non pas du tout. sur ce point la c'est cool

par **Amylee** Lun 12 Juin - 23:10:46

oki
Alors je ne vois pas trop mais en tout cas ne te stresse pas.
courage !

par **emy** Mar 13 Juin - 0:32:44

oui merci

par **emy** Mer 19 Juil - 14:09:52

Alors bilan : aujourd'hui je usis à 69kg (et à 68kg sur celle de mes parents!! bizarrement je préfère me peser sur la leur!! lol). ca baisse doucement tres doucement.... trop doucement à mon gout....

par **Amylee** Ven 21 Juil - 18:36:11

Tu arrives à plus trop grignoter par compulsion ?

Est-ce que ta silhouette change ?
Parce que des fois, le poid sur la balance ne change pas mais les formes si.
Moi j'ai perdu du visage et du ventre. Ca se voit pas mal et cela même si finalement j'ai perdu que 4 kgs.

En tout cas, ne te décourage pas. Chouchoutes ton corps : prend un huile de massage fermeté et masses toi. Le plapé-roulé est très bien pour raffermir le ventre. En plus de prendre soin de soi, c'est bon pour le moral. Wink

Je suis avec toi !
Gros bisous

Emi

par **emy** Ven 21 Juil - 23:03:49

oui j'arrive a ne plus grignotter car je suis chez mes parents alors je usis moins tentée!! oui je trouve que ma silhouette change un peu, j'ai l'impression d'avoir moins de hanches. en tout cas je ne perd pas espoir!
merci de me soutenir!

par **Amylee** Ven 21 Juil - 23:08:02

De rien

C'est normal, je te comprend

Bisous

par **emy** Ven 21 Juil - 23:09:17

oui c'est vrai que quand on est plusieurs dans le meme cas on se comprend plus facilement!

par **Amylee** Ven 21 Juil - 23:34:08

oui c'est clair. C'est important de ne pas se sentir isolée dans son problème.

par **emy** Ven 21 Juil - 23:45:59

oui je suis tout à fait d'accord avec toi!!

par **Amylee** Ven 21 Juil - 23:57:25

C'est déjà un grand pas de reconnaître qu'il y a un truc qui cloche et l'étape suivante c'est d'en parler avec les autres.
Pour ne plus avoir honte ou je ne sais trop quoi d'autres.

par **emy** Jeu 2 Nov - 12:54:29

Je susi furieuse contre moi car j ai repris et je suis a presque 70 kg j en ai marre. depuis que je suis ici c ets difficile car pour manger ce n est pas pareil. vous avez des conseils? il faut absolument que je me reprenne en main

par **Amylee** Jeu 2 Nov - 13:54:17

Tu peux manger chez toi quand même le midi ou pas ?
La vie est peut-être plus chère aussi. Je ne sais pas je ne connais pas l'Espagne..

Déjà le truc c'est de manger pas mal de fruits et légumes.
D'éviter les trucs tout préparés.
De manger des féculents le soir ou le midi, selon tes possibilités.
Et surveiller les graisses et les sucres.

Bien sûr fais toi plaisir de temps en temps aussi. Sinon tu vas trop craquer.

S'il le faut aussi, tu peux te faire un petit encas à 11h avec un fruit et un 4h avec une biscotte ou encore un fruit, si tu aimes ça.

Courage Emy !

par **emy** Ven 3 Nov - 13:10:11

eh bien oui je mange toujours chez moi le probleme c est qu en espagne les horaires sont decales. je mange le matin a 8h ou 9h normal et apres je ne mange le repas de midi que vers 14h30 ou 15h car je finis de donnes les cours a 14h. et le soir le repas n est pas avant 21h ou 22h donc forcement je pense que ca n arrange rien... enfin il va falloir que je me resaisisse et je voudrais me mettre a courir mais bon j ai horreur de ca mais je me dis qu il faut que je reffasse du sport. enfin en tout cas je vais a l ecole a pied et j en ai pour 15 min a pied! voila

par **Amylee** Ven 3 Nov - 14:59:56

C'est déjà pas mal 15 mins. Ca fait 30 min aller-retour donc c'est ce qui est recommandé.

A la place de courir, tu peux toujours faire de longues balades ou alors aller à la piscine.

Pour les horaires, c'est vrai que ç'est pas le top.
Je pense que tu peux te prendre un bonne collation vers 17h ou 18h.
Essaie de fractionner. Ca peut être une solution.

par **emy** Ven 3 Nov - 21:32:37

oui je vais essayer de toute facon il faut que je perde! en plus ici je n ai pas de balance pour me peser alors je ne vois pas si je perd ou si je prend...

par **Amylee** Ven 3 Nov - 21:41:31

En tout cas bon courage ! On va y arriver Wink

par **emy** Ven 3 Nov - 21:42:50

oui je lespere! il faudrait que je me renseigne pour la piscine mais si c est loin de chez moi c est chiant car les bus y a pas beaucoup de ligne et ils passent que tous les quart d heure voire les demies heure....

par **Amylee** Ven 3 Nov - 21:54:16

Pas pratique du tout ça. Mais si tu marches c'est déjà pas mal.

par **emy** Ven 3 Nov - 21:57:13

oui c est vrai

par **Amylee** Ven 3 Nov - 22:01:00

Moi je marche peu pour aller au lycée alors bon, ça arrange rien du tout :pfff

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